如何正确的补水

如何正确的补水

一、抓好内在补水
　　内在方面，可通过饮食补水。猕猴桃、梨、西瓜、苹果等是补水效果很好的水果，富含各类维生素、可溶性纤维、矿物质，保湿因子和大量水分，常食可使肌肤水嫩。另外，每天一定要多喝水，直接给肌肤补充水分，又有促进新陈代谢，排出体内毒素的功效。
二、餐前补水最养胃
　进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)水，也可以是常温的果汁、酸奶，温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃护肤之法。
三、多喝看不见的水
　　食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水。
四、抓好外在补水
　　1、使用保湿面膜、保湿喷雾
　　根据自己的肤质，选择适合自己的保湿喷雾、面膜补水，如果有闲也可以自制，选取玫瑰水、牛奶、矿泉水一类天然东东。一般，油性肌肤适合选择清爽、无负担的产品，干性肌肤首选滋润型的。
　　使用保湿喷雾是最佳的补水方式，见效特别快。平常可放在包里，随身携带，有空时就拿出来给肌肤补补水，以每两小时补一次为佳，能很好的舒缓、滋润肌肤。

起痘痘了就别用霜了！！！！用水就可以~水比较干爽~还用霜盖着它的话就很容易引起发炎！

用水 有消炎作用的水

每天晚上用硒泥坊的红酒补水面膜 可以缓解肌肤干的症状

你的皮肤既然是干性就应该多补水，可以多喝水，早上起床就要喝一杯水，有助于排毒，这样对于对付痘痘也是有好多的哟。当然内服也应该外用，双管齐下，这样皮肤才会好，补水面膜是最直接给于皮肤水分的方法了，但是流失也快，所以在使用补水面膜或者是使用爽肤水之后也建议使用使用霜的，可以使用一些锁水的护发品。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。


基本的补水保湿方法　　
①每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水


工作从清晨做起。　　
② 每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。　　
③ 当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。
35、晚上补水的技巧　　
① 睡觉之前不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。　　
② 由于忧虑晚上很缺水，因此在睡前很多喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。
③ 为了让夜晚的房间不会那么枯燥，能够在房间内放一台空气加湿器。依据室内的温度来调理适宜的数值，让皮肤整晚都坚持水嫩的状况。
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