一天就睡六个小时对身体有害吗
答案:6 悬赏:20
解决时间 2021-04-28 06:09
- 提问者网友：回憶丶初
- 2021-04-28 01:39
一天就睡六个小时对身体有害吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：佛说妍妍很渣
- 2021-04-28 02:52
你好，我只是来串分的。请不要介意。谢谢，祝你健康。
作息时间.
5到7点钟起床,便前喝凉开水500毫升,慢慢加到1000毫升.
午饭后散步30分钟午睡一个小时.起来后最好喝果汁,或喝一杯凉开水.
晚上9点到10点睡.睡觉前泡脚夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水.
注:不足五十分斤的.水量減半.
凉开水,是指当天晚上把水烧开持续3到5分钟留到第二天的.保持期三天.
运动:
早上起来可以散步一个小时.或慢跑半小时.
早上切记不要做激烈运动,这样会导致当天全身软弱无力.
午睡后个把小时到傍晚是最佳的运动时间.可以跑步,和做其它运动.运动时尽量
打赤脚一个小时,用来排生物电.(冷天可以在地上或墙上做俯卧撑）
注:运动可以使人体分泌安多分,安多分是一种可以使人心情愉快的激素.
清热排毒.
因为每天都会
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- 1楼网友：风格单纯
- 2021-04-28 06:30
睡眠不足引起精神不好，头晕脑胀。
- 2楼网友：许你一世温柔
- 2021-04-28 05:15
有害
- 3楼网友：随心随缘不随便
- 2021-04-28 04:06
有害，少了点，最好8小时。
- 4楼网友：青灯壁纸妹
- 2021-04-28 03:15
肯定不好!
- 5楼网友：一池湖水
- 2021-04-28 03:03
这个是有的，只是看你能到达一种境界，就OK了。不然是睡眠不足，对身体有害~~·
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