亚麻籽油对孕妇的作用，一般哪种亚麻籽油比较适合孕妇吃？另外孕妇吃亚麻籽油对胎儿有什么影响吗？

亚麻籽油对孕妇的作用，一般哪种亚麻籽油比较适合孕妇吃？另外孕妇吃亚麻籽油对胎儿有什么影响吗？

亚麻籽油含丰富的α亚麻酸（十八碳三烯酸），属欧美伽3多不饱和脂肪酸的一种，通常含量在40%以上。欧美伽3属人体必需脂肪酸，人体本身不能合成产生，需外源性食物补充，对人体健康有诸多好处，对胎儿也不例外。但如果是想给胎儿补充DHA，则亚麻籽油效果不佳。由于亚麻籽油只能提供α亚麻酸（十八碳三烯酸），α亚麻酸要通过自身多种酶的作用下才能转化为DHA（二十二碳六烯酸），有报道指转化率只有5%左右。因此，要给胎儿补充DHA还是直接补充DHA为好，特别是卵磷脂型DHA，消化吸收率达99%，比现在市场上出售的乙酯型DHA高出许多。
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