多晒太阳对人有什么好处？

可以补钙啊

也不是要多晒就好，要适度，

杀毒啊！呵呵。。。就跟植物一样呗，好处很多啊！

适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。医学研究表明，每人每天至少应该接触20－30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处。
还有就是阳光温暖，让你心情比较愉悦，稳定，有益身心。
晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色. 
但是晒太阳最好避开11点到下午3点的时候，因为太阳强度比较高，紫外线比较强。多晒容易影响皮肤正常生理代谢，破坏皮肤组织、汗腺和毛孔等。

促进钙的吸收。身心健康

黄种人不适合晒太阳，你看看面朝黄土背朝天的农民伯伯，你还想晒太阳

补钙  促进钙的吸收  晒多了容易中暑

健康教育常常说要多晒太阳才健康，说这样才会有充分的维他命D；这样的观念其实只对了一半。根据研究，除了婴幼儿而外，我们每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命D的需求。除非您像小龙女一样终年躲在古墓里不见天日，否则要缺乏维他命D其实并不容易。阳光中含有眼睛看不见的红外线和紫外线。阳光对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；有利于生长发育，增强人体活动功能。此外，紫外线照射到皮肤，能促进皮肤合成维生素D，有预防和治疗佝偻病(维生素D缺乏病)的作用。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。
　　晒太阳时应选择适当的时间，孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以上午9-10点，下午4-5点为宜。照射的时间要逐渐延长。可由十几分钟逐渐增加至每天累计1-2小时。最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿。时间长短，应根据天气和季节的变化和孩子的体质及耐受性而定。此外，应避免阳光直射头部，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒，可在树荫下利用太阳的一些散射光线照射即可，亦可采用散步、做游戏的方式晒太阳。室外阴凉处太阳折射紫外线亦可为孩子吸收，紫外线穿透玻璃能力较弱，故不应隔着玻璃。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水饮用，或用温水给小儿擦身。
英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。降低患乳腺癌、卵巢癌风险
曾有报道认为，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论，通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力。研究还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低。此外，接受阳光照射而获取更多维生素D，还能降低患卵巢癌的危险。
预防“先天性佝偻病”
上海某医院“儿保所”在专科门诊中曾连续发现了8例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈都是办公室工作的白领、会计等。先天性佝偻病主要与准妈妈在孕期晒太阳少、户外活动少，加之饮食受限等，使体内维生素D、钙缺乏有关。孕期适量晒太阳和运动，可以增加体内维生素D合成和增加钙质，防止婴儿患佝偻病。减少骨质疏松症
骨质疏松与体内维生素D缺乏关系密切。由英、法、韩等国科学家组成的科研调查小组，对世界18个国家的1285名女性骨质疏松症患者血液进行检测，发现韩国患者血中维生素D缺乏最严重。究其原因，主要是韩国女性最怕皮肤被阳光晒黑，还采用很多防晒措施。而常晒太阳正是合成维生素D最简单最有效的方法之一。有效防止产后抑郁
研究证明，冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、孕妇、产妇都是抑郁症的高发人群，尤其是产后抑郁，既会影响婴儿乳养(抑郁会引起乳汁分泌减少)，还可能增加产妇自杀念头。研究发现，阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防孕妇和产妇的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止产妇易患的骨质疏松。

最简单的就是可以补钙

促进钙的吸收对人有利于健康