三个月减40斤有可能吗
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 01:39
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-11-08 17:48
三个月减40斤有可能吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：动情书生
- 2021-11-08 18:05
草！ 玩电脑还这么多讲究！ 你能玩爽吗？ 3个月40斤不是啥问题，问题是早餐一定要吃饱 午餐也一定要吃好！ 晚餐适量，调整作息时间，规范正常作息时间就够了 早晚和饭后适量运动，过量运动会让你以后再也不用减肥了（已经全是肌肉了还怎么减）早上保持天亮起床 喝一杯凉白开出去10分钟热身跑步40分钟左右 回家洗澡吃早点 晚饭后半个小时出去漫步30分钟以上或者慢跑30000米左右就足够了！弄那么多没用！中药的是作息时间！
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