美国最著名纵跳训练计划对身体有什么坏的影响?
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-04-28 13:36
- 提问者网友：余味
- 2021-04-27 16:37
美国最著名纵跳训练计划对身体有什么坏的影响?
最佳答案
- 二级知识专家网友：邪性洒脱
- 2021-04-27 17:26
任何事情都是有利有弊的，这种纵跳计划会很累，但是对于你的弹跳是绝对有很大的帮助的。贵在坚持，可是我肯定坚持不了啦，希望你能成功，谢谢
全部回答
- 1楼网友：邪性洒脱
- 2021-04-27 20:50
那得看你多大了
一般来说,纵跳计划适合16岁以上的青少年 建议你先加强营养,让骨骼和肌肉长的更加稳固 可以先适当的做一些简单的力量训练 例如无负重蹲起,短距离蛙跳等. 如果你已经具备极好的身体素质,那么是可以凭自己的习惯练习的.
- 2楼网友：冷眼_看世界
- 2021-04-27 19:24
过于强度的训练，会导致肌肉过于疲劳，弹性变小。
- 3楼网友：猖狂的痴情人
- 2021-04-27 18:17
容易受伤，但对提高个人能力有很大好处。
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