做什么运动最锻炼胸肌和腹肌
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-18 21:30
- 提问者网友：轻浮
- 2021-10-18 01:50
做什么运动最锻炼胸肌和腹肌
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼忧
- 2021-10-18 03:21
做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌最好的方法。
做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。
做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。
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