登山运动有什么好处？

登山运动有什么好处？

健身登山具有明显的安全性、易行性和广泛性。健身登山活动一般是在海拔3500米以下山地进行，这种地形在中国国土上分布十分广泛。特别是一些离城市较近、交通方便的山区，日益成为当地居民进行户外健身的理想场所。在户外体育活动中，健身登山可以很方便地结合野外生存厉练、人体潜能拓展和环保意识的强化，使参与者在强身、养心、益智等多方面收到成效。

开阔视野，抚慰心灵，融入自然界的一种随和，放松~~

有氧运动，感受自然，锻练身体，磨练决志，学会生存。只要有时间，我认为是目前所有活动中比较有积极意义的运动了。

其实运动减肥也分为增强肌肉以及消耗脂肪，登山这类基本上会超出负荷的运动，可以瘦腿，瘦腰。但这是消耗脂肪，增加肌肉的一类运动，所以对于较胖的朋友一时间会有瘦腿的效果，但是需要坚持下来，否则很容易反弹。瘦身还是要注意饮食，但并不是少吃，而是科学的吃。
总之，运动减肥还是很提倡的，只要坚持下来，一定可以成功。

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