请问半月板损伤怎么做康复训练？？？

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-17 21:18

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-10-17 13:04

请问半月板损伤怎么做康复训练？？？

最佳答案

二级知识专家网友：蓝房子
2021-10-17 14:30

日常护理：一、日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。平时配合使用济和草本的膝骨通按摩膏，取适量涂抹于疼痛处并按摩至吸收，一日2~3次。二、平时上下楼梯时必须全神贯注，等双脚踏稳之后，再迈第二步，以避免外伤。为了预防膝部外伤，平时可戴上护膝。加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，提高关节的稳定性能。三、合理安排休息和工作时间，睡眠充足，注意安全，勿到人多湿滑处行走，做好防寒保暖，适当运动，如散步等，保持心情舒畅

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！