快速瘦腰和肚子，有好的方法吗？

答案:2 悬赏:20

解决时间 2021-10-16 15:18

提问者网友：寂寞梧桐
2021-10-16 12:28

快速瘦腰和肚子，有好的方法吗？

最佳答案

二级知识专家网友：怙棘
2021-10-16 13:45

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水. 不可以，减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等. 睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-10-16 15:00

产后好一段时间我怎么控制饮食都不瘦，眼看夏天就要来了，为了快速能把多余的肉肉减掉，只能吃减肥?咖啡了，吃了两个月还是有一点效果的。吃过后不会拉肚子，就是整天感觉口渴，前期有效，后面了就没什么效果了。

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