中老年人睡眠不好，怎么办？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 10:42
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-12 11:47
中老年人睡眠不好，怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：神也偏爱
- 2021-10-12 13:13
养成良好的生活习惯，按时起床、睡眠，白天注意多活动，晚饭少食。睡前读点消闲读物，但一定不能读兴奋的读物，最好是政论性比较强，看着容易犯困的读物。
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