我是女人身高167体重4月1日时160斤，坚持慢跑15天了(每晚1小时约5公里)前1o天瘦了8斤。

答案:6 悬赏:70

解决时间 2021-01-14 21:49

提问者网友：半生酒醒
2021-01-13 22:29

最佳答案

二级知识专家网友：动情书生
2021-01-13 23:59

适应了锻炼的强度了，可以适当的加强锻炼量，可能会有效果！追问亲：每天5公里慢跑回家时己不能上楼了。告诉我再加量怎么加?三年前我130斤我怎样才能再减20斤?跪求亲：每天5公里慢跑回家时己不能上楼了。告诉我再加量怎么加?三年前我130斤我怎样才能再减20斤?跪求追答亲：跑累了可以休息下，然后接着跑，减肥的路很艰辛，要咬着牙坚持下去，成功就在眼前，我自己没毅力，减不了，希望你能坚持下去，做一个胖子容易受人白眼，想想吧，这是我的感受。

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-01-14 04:02

猪八戒走了十万八千里都没见瘦，他还吃的素食呢，你这有什么好问的

2楼网友：野味小生
2021-01-14 03:05

平台期，坚持追问三年前130斤我要怎么样减回去?跪求追答你这体重需要时间长点，再无效的话，可考虑配合减肥产品。

3楼网友：人间朝暮
2021-01-14 02:40

你要每天多跑一点追问亲:每晚5公里回家时己不能爬楼再加量我会倒的求再赐高招追答这个我真不知道，我不知道为啥我都张不胖的

4楼网友：渡鹤影
2021-01-14 02:02

因为你瘦了热量动的自然就慢了以前你不怎么动一动就会出汗现在你总是运动习惯了自然出汗少了追答我也经历过追问那咋办?求亲赐招

5楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-01-14 01:02

跑步是运动，如果你想减肥跑步是不行的追问那咋办?求赐教追答减少饭量天天来回爬楼梯

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