夏天怎样吃的好又瘦身呢

答案:3 悬赏:40

解决时间 2021-04-28 05:36

提问者网友：醉人眸
2021-04-27 12:24

夏天怎样吃的好又瘦身呢

最佳答案

二级知识专家网友：一池湖水
2021-04-27 12:44

早上鸡蛋麦片，中午各色蔬菜，晚上水果。尽量少食脂肪类。

全部回答

1楼网友：最后战士
2021-04-27 15:21

早睡早起，早晨最好锻炼一会。吃蔬菜水果。少吃高热量的食物。

2楼网友：旧事诱惑
2021-04-27 14:03

塑身食谱：食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：吃水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。睡前：喝1杯脱脂鲜经典，大约是250毫升。

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。额，说起来比较容易，做起来难尤其是长期坚持下去，更难有没有简单的方法，有——塑身产品要选择的话给你推荐一个经典塑身胶囊我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以塑身的前景还是比较乐观滴祝愿你早日塑身成功！

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