怎么调整忧郁症?

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-04-28 10:30

提问者网友：迷茫庸人
2021-04-27 16:43

~~~~如题

最佳答案

二级知识专家网友：萝莉姐姐鹿小北
2021-04-27 17:12

首先是听音乐，听一下喜欢的忧伤的音乐，尽情释放自己内心感觉，能狠狠的大哭一场更好！其次建议如果环境引起的最好更换环境，丢掉目前能引起一切感伤的人和事，新的环境会让你慢慢走向开朗。最后还要慢慢的回忆，慢慢的面对曾经给你带来忧郁症的一些人和事，慢慢的面对那些曾经的环境，慢慢的看开看淡，直到自己敢于面对敢于正视这些。这些是我的个人建议，仅供参考！严重不能自拔的最好去医院治疗！

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1楼网友：心痛成瘾
2021-04-27 17:27

多结交点朋友，多参加点积极的活动，少单独的呆，尽量不要一个人想些悲伤地事情。总之就是想开心的事情，做愉快的活动！

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