核桃 生吃会上火吗 一天吃几个为适量？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-13 12:42
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-13 00:17
核桃 生吃会上火吗 一天吃几个为适量？
最佳答案
- 二级知识专家网友：你可爱的野爹
- 2021-10-13 01:31
坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
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