长跑时左脚脚底撕裂般疼痛怎么办?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-14 08:35
- 提问者网友：
- 2021-10-13 18:13
长跑时左脚脚底撕裂般疼痛怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-13 18:57
长跑是这样的 不同的人有不同的反应 拿我来说吧 我长跑时到1000米就会小腿剧烈厮痛 我的做法是先降低速度 然后把重心移到大腿处 靠大腿发力 等小腿缓冲完成后在全腿发力 在这个基础上在小腿上绑个护胫 要好得多
你可以绑个护踝(把脚心也裹起来) 然后按我的方法试试 关键时候调整跑步节奏 应该要好得多
实在不行 只好去医院了
你可以绑个护踝(把脚心也裹起来) 然后按我的方法试试 关键时候调整跑步节奏 应该要好得多
实在不行 只好去医院了
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