为什么剧烈运动后膝盖酸疼

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-14 15:57

提问者网友：几叶到寒
2021-10-14 01:37

为什么剧烈运动后膝盖酸疼

最佳答案

二级知识专家网友：酒安江南
2021-10-14 02:06

如果运功量过大，或者热身不足运动过猛的话，当然关节会受不了。。。
通俗的说，关节之间有关节液和类似薄膜的东西保护，并有韧带之类的强化协助，不然人体活动关节早就磨损的不成样子了
我们通常做的热身运动
一，可以拉伸肌肉等等，可以防止肌肉拉伤
二，可以拉伸韧带，增强对关节的保护强化
三，可以使关节膜，关节液受热稍稍膨胀，保护关节
等等~~~所以热身很重要

你膝盖酸疼，而不是大腿肌肉什么的，看来是关节的问题，一般的方法最好就是修养，帖膏药或喷雾可以有效缓解酸痛，不过治标不治本
24小时内冷敷，之后热敷
严重了当然要看医生
不过听描述好像不怎么严重，应该养养就好了~~祝你康复~~

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