帮我减肥！

我在国美电器工作，上班时间早9点晚6点 或早9点晚9点，工作期间都是站着

的。10点多吃早点，下午3点多吃午饭，晚上下班回家9点多也要吃饭。工作快

1年了，发现体重长了好多，尤其是大腿和肚子。现在必须减肥了，不知道以

我现在的时间安排，有没有适合我的减肥方法？

诶 。好辛苦 哦 ～
都站着的话。。。那可以站着的时候小幅度的踢踢腿啊。之类的 小幅度运动
站得时候注意要收腹。要站直
回家那么晚。。不吃晚饭也不行哦。
上班时间也不能偷偷的 吃点什么
诶。。平时还是要加强运动的。
睡觉前可以在床上做些伸展运动的。压腿啊。什么的。仰卧起坐
平时休息的话 可以打打羽毛球慢跑一下。吃好饭千万注意不能马上坐下。一定要站个15分钟左右。

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧。 回答完毕，希望采纳！

饭后休息30分钟，在慢走1、2个小时，应该1，2个月就可以瘦不少。我男朋友以前就是慢走了几个月，瘦了很多.很多人以为要跑步快走才能减肥，其实快走不如慢走减肥，慢走消耗热量更多 千万不要吃减肥药，可以每天喝新鲜柠檬蜂蜜水，帮助消耗脂肪。 我现在也准备减肥。准备自制一些减肥茶，经常在药店看见那些减肥茶配方都差不多，我准备自己去买来材料再自己泡来喝 基本就是 荷叶 山楂 绞股蓝 乌龙 金银花 薏仁 枸杞 绿茶 陈皮 甘草 槐花 你自己看看能买到多少买多少，都是清热降脂排毒的，应该喝了不错，对皮肤也好 都是我自己的经验，希望对你有帮助

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