富含硒的食物

富含硒的食物

建议：你好，富含硒的食品除硒麦芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
建议：有一些植物特别具有富集硒的能力，如小麦、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。最好是用硒维康、含硒麦芽补硒效果是最快的也是最好的，目前的补硒产品发展到麦芽硒阶段，比原来的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。

建议：病情分析：富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类 指导意见：硒存在于很多食物中，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝

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