需要瘦身计划，一月瘦20斤？

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-13 09:15

提问者网友：我一贱你就笑
2021-10-12 13:54

需要瘦身计划，一月瘦20斤？

最佳答案

二级知识专家网友：笑迎怀羞
2021-10-12 14:54

我也是个住校大学生，希望我的方法也一样适合你，减肥最主要的就是两点饮食，运动，如果运动比较难的话，那就要控制饮食啦，我当时是早餐吃水果，多吃点也无所谓啦，什么水果都行，因为早上吃水果对身体最好，而且早上吃还能美容哦，中午的时候正常吃东西，就和平常一样就可以了。晚上饿着，不能吃东西，这种方法钱三天会很难忍，但是钱三天过去就好了，以后你就不会太饿了，如果钱三天你忍不了，就晚上吃一点点水果，但是一定不能吃饭！我不太清楚你属于什么样的肥胖类型，如果你的肉肉有点软那也要或多或少运动点，要不然减肥后肉肉就一颤一颤的了，我的肉肉就很软，属于那种吃出来不运动的肥胖，我在半个月就减掉了20多斤，后半个多月就没怎么减斤数但是看起来就还是瘦了

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