1岁宝宝睡觉多梦怎么办?

1岁宝宝睡觉多梦怎么办?

睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。人体本身有很好的调节机制，当身体疲惫时，就需要通过睡眠进行修整、恢复，如果宝宝白天睡的过多，或是白天进行的静态活动较多，导致宝宝不够“累”，就会晚上较晚睡，或睡眠质量不好。建议家长们可以检查微量元素，看是否缺锌和钙，缺锌和钙的宝宝晚上睡觉也容易夜惊、出汗。并且增加宝宝白天的活动量，并适当减少白天睡眠的时间。建立宝宝良好的日常作息时间，适度的调整白天活动、睡眠时间。家长平时要多给孩子一些关爱，当宝宝出现问题时细心观察，发现问题对症下药。

睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。人体本身有很好的调节机制，当身体疲惫时，就需要通过睡眠进行修整、恢复，如果宝宝白天睡的过多，或是白天进行的静态活动较多，导致宝宝不够“累”，就会晚上较晚睡，或睡眠质量不好。建议家长们可以检查微量元素，看是否缺锌和钙，缺锌和钙的宝宝晚上睡觉也容易夜惊、出汗。并且增加宝宝白天的活动量，并适当减少白天睡眠的时间。建立宝宝良好的日常作息时间，适度的调整白天活动、睡眠时间。家长平时要多给孩子一些关爱，当宝宝出现问题时细心观察，发现问题对症下药

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