红枣茶可以天天喝吗，具体怎么做

红枣茶可以天天喝吗，具体怎么做

当然可以天天喝了，经常喝的话，补气养血、滋养容颜。具体步骤：1、大红枣5颗，菊花小把，洗净。2、将大红枣用锅炒，不放油，炒至发焦即可。3、将炒后的红枣与菊花用开水泡，即可饮用。很多人红枣不炒直接泡，其实这样子的功效很小。由于唬孩杠绞蕲悸搁溪功娄红枣皮厚，炒过的红枣营养成分更易渗出，这种方法制成的红枣茶营养最丰富。

红枣的作用功效 　　红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，常常受到女性朋友的青睐。专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些女性常会出现脚肿或者眼肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不宜食红枣。因为，红枣，味甜，多吃的话容易生痰，生湿从而导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。 　　枸杞的作用功效 　　枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。 　　红枣枸杞茶的好处和功效 　　多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用 在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。 　　红枣枸杞茶的副作用 　　红枣和枸杞都属于热性补品,如果身体火气较大，不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用，秋冬季节食用此补品效果最佳。 　　5 注意事项 　　湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

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