护发素太多掉发怎么办

护发素太多掉发怎么办

防范：　　1、勤洗发　　洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。　　2、烫发吹风要慎重　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多　　3、空调要适宜　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。　　生发：　　1．建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等　　2．富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。　　3．多食含碘高的食物， 可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，也可以帮助头发的生长。　　5．维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。　　6．这中间当然要少不了一条的就是心情愉快，心情不好有压力时也是导致脱发的一个原因。

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