睡眠很轻，一点点声音就能让我醒？

睡眠很轻，一点点声音就能让我醒？

建议：这种情况主要见于心脾两虚型失眠。

一般是由于思虑较多或过于劳累，劳心伤神，引起气虚血亏而至。

表现为：夜寐易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。

治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。

日常也可采用莲子桂圆粥、龙眼红枣粥配合调理。

建议：是失眠症？ 我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。 　　　　　 克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。 建议你注意减轻大脑兴奋状 态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白 天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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