营养不良怎么补？

答案:2 悬赏:30

解决时间 2021-04-28 06:56

提问者网友：乱人心
2021-04-27 21:45

营养不良怎么补？我感到肌肉萎缩，身高生长迟缓~！

最佳答案

二级知识专家网友：蜜罐小熊
2021-04-27 22:07

你要多运动健身锻炼身体，增强体质，促进消化，多吃水果青菜，营养要跟上，不要偏食，多喝水吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！心情也很重要！保持口腔卫生和个人卫生!为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，排毒素有很大的帮助和促进作用！

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1楼网友：晨与橙与城
2021-04-27 22:48

锻炼身体，食疗。如鸽子，鱼虾，等，或者补充维生素药片。多吃水果

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