崴脚了，用白酒擦管用不

崴脚了，用白酒擦管用不

“崴脚”后，肿胀迅速且严重，甚至足部变形的，可能合并撕脱性骨折、关节脱位，应简易包扎，忌立刻揉搓、按摩或热敷，防止加重损伤，同时尽快就医，拍x线片诊断，尽早治疗。

　　若肿胀不是很严重，足部无变形，还可轻微活动，可按两穴位：一为血海，屈膝时，髌骨（膝盖表面那块小圆骨）内上方，肌肉隆起处；二为三阴交，小腿内踝尖上四横指处。反复按揉这两个穴位，可有效缓解踝部疼痛、肿胀等症状。

　　如果扭伤十分严重，肿胀越来越厉害，宜用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟，使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，从而起到止血、消肿、镇痛的作用。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。

　　如果扭伤较轻，或疼痛，但无肿胀或肿胀极轻微，可直接用毛巾浸热水后拧干，热敷10分钟，并辅助按摩，促进血液循环，帮助消肿，促进瘀血吸收。

再用热水敷

用土豆贴效果很好，新鲜土豆切成薄片贴在痛处，一分钟换一片，一次贴完一个土豆，一天贴二次，就基本不痛了。

看崴脚的程度：1.浅、轻的话，揉揉就行了。2.重的话，应先用冰敷，待不痛时再用温水促进血液循环，以加速代谢、恢复损伤组织。

崴脚了不能用白酒擦。
　　肿胀通常会在受伤的急性期出现，最关键的是要降低受伤区域的体液分泌，从而降低肿胀。
　　酒精揉擦，会使患处变热，血管扩张，增加局部血流，功能相当于热敷。这就需要让血管收缩，但是若用酒精揉擦患处会更加肿胀。

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