为什么我老是有睡不醒的感觉呢？
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-04-27 20:19
- 提问者网友：依靠
- 2021-04-27 10:56
人现在特别的疲乏呢！怎么办啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：情战凌云蔡小葵
- 2021-04-27 12:28
睡眠质量不好呗！我也是这样的。
我一直在浅睡眠中，所以就感觉睡不醒，醒了就很难再睡了。
但我使用睡美人香薰睡宁枕后，感觉好象睡的很香了，也没做什么梦，躺下没几分钟就睡着了，早上都能作到自然醒了，现在身体状态很不错！
全部回答
- 1楼网友：零负荷的放任
- 2021-04-27 14:03
你可以试试限定时间睡眠的方法 就是当脑中醒的时候 一定要起床
另外午休最好不要超过四十分钟
醒来后 听听音乐来放松一下 绝对不要再躺下来 这需要很强的自控能力
不过我相信你可以做到
祝你 好运！
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