月经期间要注意些什么~？

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1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

重要的一点别做那个，身体别受凉，别吃凉的食物，超负荷工作，熬夜也是不好的，平时多吃点蔬菜和水果，洗澡不用盆浴，还有好多，我就不罗嗦了。放松心情很快就过去了

卫生

首先不能碰凉的东西，如果条件不允许的话就少碰，还有在来月经之前最好少吃辣的，冷的东西，尽量别吃，还有如果有痛经的话就在此之前喝点益母草，红糖水都可以让疼痛减轻些，但主要还是看平时的保养，再有别在这期间干重活，这个时候免疫力，抵抗力下降，别受到外界的感染。应该没了吧！我觉得能做到以上的话应该足够了。

你好帅哥，月经期一般注意卫生就行了，不要吃冷的东西，没有什么特别的，不可以有性生活，这样伤身体！

少吃辛辣刺激性食物，禁吃凉的东西，以免导致痛经。减少剧烈活动。

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