谁有简单的中餐营养早餐食谱，要多多的！
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 01:10
- 提问者网友：了了无期
- 2021-10-17 14:58
谁有简单的中餐营养早餐食谱，要多多的！
最佳答案
- 二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-17 15:11
早餐： 推荐原料：豆腐脑250克 烙饼(标准粉)100克 青萝卜40克 白萝卜60克 芝麻酱15克 酸奶250克 饼干30克
推荐食谱：麻酱拌萝卜
午餐： 推荐原料：玉米面（黄）60克 小麦面粉60克 蛏子60克 韭黄120克 木耳菜150克 番茄20克 鸡蛋20克
大豆油13克
推荐食谱：二面馒头 韭黄烧蛏子 清炒木耳菜 番茄鸡蛋汤
晚餐： 推荐原料：橙子100克 蛋糕30克 糯米(紫)70克 茄子(紫皮、长)120克 土豆（黄皮）70克
猪肉(肥瘦)35克 大豆油12克
推荐食谱：紫米饭 干烧茄片 肉末土豆泥
推荐食谱：麻酱拌萝卜
午餐： 推荐原料：玉米面（黄）60克 小麦面粉60克 蛏子60克 韭黄120克 木耳菜150克 番茄20克 鸡蛋20克
大豆油13克
推荐食谱：二面馒头 韭黄烧蛏子 清炒木耳菜 番茄鸡蛋汤
晚餐： 推荐原料：橙子100克 蛋糕30克 糯米(紫)70克 茄子(紫皮、长)120克 土豆（黄皮）70克
猪肉(肥瘦)35克 大豆油12克
推荐食谱：紫米饭 干烧茄片 肉末土豆泥
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