常食燕麦八宝粥对人体有什么好处呢？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-08 22:19
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-11-07 23:30
常食燕麦八宝粥对人体有什么好处呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：摆渡翁
- 2021-11-08 00:13
燕麦中富含消化酶和可溶性膳食纤维，具有抑制老年斑的形成、降胆固醇、促使胆酸排出体外和延缓衰老的作用。以燕麦为主要原料做成的八宝饭饱腹感很强，可作为主食来吃：取燕麦、黑糯米、糙米、粳米、大豆、莲子、薏米和红豆各适量。将上述原料一起用清水浸泡1个小时，再入锅用小火煮至烂熟即成。
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