请问养生汤怎么做?
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-16 21:15
- 提问者网友:浩歌待明月
- 2021-10-16 05:15
请问养生汤怎么做?
最佳答案
- 二级知识专家网友:孤老序
- 2021-10-16 05:35
夏天到了,喜欢喝汤的同学看过来啦!这3道夏季养生汤的做法简单上手,可以学习学习:
1、薄荷绿豆汤
功效:清热解毒,改善青春痘。
养生常识:绿豆有清热解毒的功效。
原料:薄荷5g,薏仁30g,绿豆60g,冰糖1~2大匙。
做法:薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用。锅中倒入800ml水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加入薄荷、白糖继续煮5~10分钟,盛入碗中即可食用。
2、人参竹笋汤
功效:清凉退火,益气生津。
养生常识:人参须有安神功效,竹笋、银耳有清凉退火功效。
原料:人参须30g,竹笋、银耳各15g,枸杞10g,红枣10颗,冰糖1~2大匙。
做法:竹笋洗去杂质,切成约2cm小段;银耳洗净,泡水2小时,捞出切除蒂,切成小片备用。锅中倒入800ml水,放入所有原料以大火煮开,改小火熬煮30~40分钟至熟软,最后加入冰糖即可食用。
3、清补凉汤
功效:健脾益气,清润肺。
养生常识:玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效,芡实有补气、健脾、祛湿功效。
原料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15g,芡实、大枣、玉竹各10g,白糖1~2大匙。做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。
最后建议你喝九味紫葡茶,多种维生素和矿物质,能提供全面的营养,帮助改善体质,增强抵抗力,全面巩固健康基础。
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- 1楼网友:第四晚心情
- 2021-10-16 07:22
各个季节养生进补是不同的!
- 2楼网友:拜訪者
- 2021-10-16 06:33
有很多种养生汤的
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