做运动时候肌肉拉伤怎么办，差4天就体育加试了。
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-04-27 19:11
- 提问者网友：敏感魔鬼
- 2021-04-27 02:52
如题
最佳答案
- 二级知识专家网友：错过的是遗憾
- 2021-04-27 04:03
看看伤的严不严重，如果还可以走动或者慢跑，就做做热敷，喷点云南白药等可以止痛的药；如果实在严重，那么没有办法了，只能等它好利索了。伤筋动骨一百天啊，下次要小心啊！
全部回答
- 1楼网友：摧毁过往
- 2021-04-27 05:15
24小时内冷敷，过24小时热敷【最少15分钟】，可自己用红花油什么的按摩，多吃蛋白质丰富的食物如豆制品、牛奶、肉类等等有助于受伤肌肉的修复。在伤处恢复前不要做剧烈运动。
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