蛋挞吃多了会胖吗？

答案:7 悬赏:0

解决时间 2021-04-28 15:24

提问者网友：呆萌心雨
2021-04-27 23:15

今天下午在家无聊去街上买了10个蛋挞回到家玩着电脑吃着蛋挞。。不知不觉的都吃完了。。现在想起来都怕。。10个啊！！会长多少肉呢。。晕死咯.

最佳答案

二级知识专家网友：狙击你的心
2021-04-28 00:24

主要是热量大`
少吃没事，减肥就别吃了，平时吃多了的话长胖的可能性就大了。

吃一个蛋挞相当於吃下一碗饭,又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

脂肪多多，不饱和脂肪酸更多 ,但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，会让你一口接著一口。
而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，卫生署建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的

上一餐吃多了蛋挞，下一餐改吃水煮青
菜，均衡一下
一般人可能会选择下一餐不吃来「均衡一下」，但是这样反而损失更多的营养素，让你的饮食更不均衡，如果你真的是对你的身体「心生愧疚」，建议你下一餐吃水煮青菜。

全部回答

1楼网友：狠傷凤凰
2021-04-28 04:07

会的。

2楼网友：劳资的心禁止访问
2021-04-28 03:24

偶尔一次没事儿

3楼网友：承载所有颓废
2021-04-28 02:20

不会的，除非你天天都这样吃．

4楼网友：末路丶一枝花
2021-04-28 02:10

肯定会胖了，稍微克制一下自己喽！虽然我知道这挺难的，我也是看到东西就想吃，减肥老失败！尽量少吃吧！

5楼网友：一场云烟
2021-04-28 02:00

不会

6楼网友：冷眼_看世界
2021-04-28 01:11

少吃没事，减肥就别吃了，平时吃多了的话长胖的可能性就大了。因为虽然我也很喜欢吃，可那东西的热量真是高啊！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！