两个窝头加两个西红柿的热量
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 19:34
- 提问者网友：温柔港
- 2021-11-08 10:19
两个窝头加两个西红柿的热量
最佳答案
- 二级知识专家网友：第幾種人
- 2021-11-08 10:59
200KCAL一个玉米面窝头X2=400KCAL
西红柿热量低，一个约20KCAL，算你30
黄瓜一个约60KCAL
加起来你一天才吃500KCAL都不到，但是要维持人体基本新陈代谢，成年女子至少应该吃进1200KCAL
我的建议是:早餐换成一个玉米窝头+一个鸡蛋+牛奶=400KCAL 左右 (早上吃凉的东西对女孩身体不好)
中午吃午饭前吃一条青瓜，或者苹果之类
算80KCAL左右
午饭半碗米饭+炒青菜=300KCAL左右
晚饭再吃蕃茄之类替代，最多100KCAL
这样你也只不过一天摄取900KCAL，照样也能瘦得很快!而且对身体也好些
西红柿热量低，一个约20KCAL，算你30
黄瓜一个约60KCAL
加起来你一天才吃500KCAL都不到，但是要维持人体基本新陈代谢，成年女子至少应该吃进1200KCAL
我的建议是:早餐换成一个玉米窝头+一个鸡蛋+牛奶=400KCAL 左右 (早上吃凉的东西对女孩身体不好)
中午吃午饭前吃一条青瓜，或者苹果之类
算80KCAL左右
午饭半碗米饭+炒青菜=300KCAL左右
晚饭再吃蕃茄之类替代，最多100KCAL
这样你也只不过一天摄取900KCAL，照样也能瘦得很快!而且对身体也好些
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