怎么克服忧郁症?

答案:9 悬赏:20

解决时间 2021-10-14 04:06

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-10-13 07:31

怎么克服忧郁症?

最佳答案

二级知识专家网友：归鹤鸣
2021-10-13 08:40

保持乐观心情，多做户外运动。

全部回答

1楼网友：第四晚心情
2021-10-13 14:30

如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊

把快乐送给别人听轻音乐做运动吃治疗抑郁症的药：解郁安神颗粒，安神镇惊二十味丸，中药

2楼网友：几近狂妄
2021-10-13 12:57

多多出来参加各种活动广交朋友不要拘谨勇敢的展示你自己还有就是学一门乐器让它成为你炫耀的资本

3楼网友：过活
2021-10-13 12:19

多吃多睡

4楼网友：七十二街
2021-10-13 11:08

多出去旅游下，多运动，不要给自己太大压力

5楼网友：走死在岁月里
2021-10-13 10:48

玩魔兽世界吧！

6楼网友：有你哪都是故乡
2021-10-13 10:42

1.保持乐观心情，多做户外运动。

2.多出去旅游下，多运动，不要给自己太大压力

7楼网友：老鼠爱大米
2021-10-13 09:44

想开点，淡定嘛，这是正常的心理状况，多去外面走走，就算只是呼吸下新鲜空气或是看看风景，抽空打打篮球、羽毛球等运动，让自己出身汗，或是和妻子一起出去逛逛街，不在乎去哪里，只是出去走走。不用想太多，玩的时候开心的玩，吃饭的时候认真吃饭，什么时间就认真的做什么事，一次做一件事，不要三心二意，会感觉好多的

8楼网友：woshuo
2021-10-13 08:52

忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他，目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。

　　忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。

　　抗忧郁剂

　　抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50%～60%的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。目前来说主要包括西药和中药两种。西药主要是三环类抗抑郁药，如：帕罗西汀、米安色林等，能够快速抑制忧郁症，但是不能从根上去除，复发的可能性比较大；中药呢，随着我国医学的发展，中药治疗忧郁症也开始崭露头角，比如说张玑晴神。总之，目前来说，治疗忧郁症以西药加中药一起治疗忧郁症的疗效最为显著。

　　非药物疗法

　　精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。

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