转笔怎么练手指灵活
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-01-14 05:03
- 提问者网友:書生途
- 2021-01-14 01:20
转笔怎么练手指灵活
最佳答案
- 二级知识专家网友:愁杀梦里人
- 2021-01-14 01:31
锻炼手指力度:可以捏握力器,这种东西网上,运动品商店都有卖的,握力器的强度要自己挑选。一组20下,做3组。坚持一个月,手指就很强。
手指的灵活度:可以转笔,单手系鞋带,用五指抛物并接住,利用桌沿边压手指。注意!力度要轻,如果关节出现响声,得立即停止。
但点鼠标是绝对有害的,这种动作小而反复,点鼠标时其它大部分关节与肌肉都都没有活动,这只会造成手指更加僵硬虚弱,而且带来很多手关节疾病。尤其长期在电脑前工作的人要小心。
手指的灵活度:可以转笔,单手系鞋带,用五指抛物并接住,利用桌沿边压手指。注意!力度要轻,如果关节出现响声,得立即停止。
但点鼠标是绝对有害的,这种动作小而反复,点鼠标时其它大部分关节与肌肉都都没有活动,这只会造成手指更加僵硬虚弱,而且带来很多手关节疾病。尤其长期在电脑前工作的人要小心。
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