腹式呼吸怎么做
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 00:42
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-11-08 03:43
腹式呼吸怎么做
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-11-08 04:13
呼吸方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，这就是要进行腹式呼吸的一种方法。
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-11-08 05:39
我练瑜伽就是规定用腹式呼吸，吸气时是腹部突出涨起，呼气时是腹部收紧，很不习惯，与平时胸式呼吸相反。但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
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