备孕期应注意事项 比如应该多吃的食物或者不应该吃的食物 正常备孕几个月能怀上

备孕期应注意事项 比如应该多吃的食物或者不应该吃的食物 正常备孕几个月能怀上

1、孕前检查必要性
当夫妻准备好了要备孕时得做全面常规项目孕前检查具体检查项目有:(1)血常规:尽早发现否贫血免给宝宝生长发育带来影响(2)粪常规:检查有没有寄生虫没有尽早发现有能导致流产和胎儿畸形(3)尿常规:怀孕肾脏负担加重检查肾脏否存问题免造成严重(4)妇科检查:检查有没有能导致胎儿流产和早产危险(5)肝功能:母亲病毒性肝炎患者怀孕有能导致胎儿早产肝炎病毒也会传播给孩子
2、期间要注意心理、生理状态调整
夫妻要做好有宝宝思想要想明白没有宝宝之前和有宝宝之生活方式转变宝宝给们带来喜悦同时还会让们感有更多责任需要对宝宝喂养、教育和健康安全等方面都应该有足够准备也许会失去许多自由有时候甚至会影响事业发展小宝宝出生让家庭更加完整了宝宝给生活增添了新色彩等宝宝长大也会明白父母付出们会发现养育孩子多幸福事 所夫妻要注意心理、生理状态调整
3、注意良好生活习惯养成
夫妻双方良好生活习惯养成也有利于来宝宝成长发育比备孕期间要抽烟喝酒要远离辐射、远离放射线、接触有毒有害物质要早睡早起要熬夜要随便吃药要注意生理卫生勤洗澡坚持锻炼身体饮食要健康有规律同时要放轻松保持心情愉快
4、孕前其注意事项
当里还有些其重要注意事项:(1)口服长效避孕丸女性好停药6月怀孕(2)人工流产、早产女性好等半年再怀孕(3)剖宫产女性至少要2年上才能怀孕(4)吸烟女性要戒烟2~3月再怀孕饮酒要20天再怀孕(5)照过X射线女性要过3月再怀孕比较安全

推荐食物:
1、增加精子和卵子活力
多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水等改善精子和卵子某些缺陷提高受孕几率
2、生活定要注意补水
身体有了充足水分帮助清除体内各种代谢毒物重金属增强免疫功能和抗病力要注意多喝烧开自冷却白开水
3、饮食要回归自
准备怀孕时及怀孕都应注意选用新鲜、无污染蔬菜、瓜及野菜避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂食物
4、饮食上要多样化
同食物所含营养素同营养含量也等因此食物要吃得杂些要偏食或忌口好都吃特别五谷杂粮
5、注意体内储存钙和铁
孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物(些营养品都淘多宝导购站上找)体内储存丰富铁和钙免怀孕发生铁和钙缺乏

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