减肥我早饭吃一个苹果喝一瓶纯牛奶中饭吃7分包晚饭吃一个苹果睡觉前仰卧起坐30个这样可以减肥吗? ?多谢啦
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-14 05:04
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-10-14 02:00
减肥我早饭吃一个苹果喝一瓶纯牛奶中饭吃7分包晚饭吃一个苹果睡觉前仰卧起坐30个这样可以减肥吗? ?多谢啦
最佳答案
- 二级知识专家网友：英雄的欲望
- 2021-10-14 03:25
1，早上空腹吃苹果与牛奶不太健康，最好吃一点粗粮面包，也很助于减肥。
2，中饭可以吃多一点，不然吃得太少身体会变差
3，晚饭可以只喝汤，饭前吃苹果比较好
仰卧起坐不太好，仰卧起坐是无氧运动，只锻炼肌肉，不减肥，最好做有氧运动，比如跳绳，跑步，才能减肥。
2，中饭可以吃多一点，不然吃得太少身体会变差
3，晚饭可以只喝汤，饭前吃苹果比较好
仰卧起坐不太好，仰卧起坐是无氧运动，只锻炼肌肉，不减肥，最好做有氧运动，比如跳绳，跑步，才能减肥。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息