慢跑减肥中，我做一些动作。用嘴吹气鼓到最大到一分钟。然后在两侧凹进去也一分钟，循环到跑步完，能瘦脸吗
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 22:29
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-11-08 00:20
慢跑减肥中，我做一些动作。用嘴吹气鼓到最大到一分钟。然后在两侧凹进去也一分钟，循环到跑步完，能瘦脸吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻熟杀无赦
- 2021-11-08 01:50
跑步是全身运动，脸会跟着瘦，但是不会之瘦脸
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-11-08 04:31
当然不能。首先要弄明白减脂是全身性的，不可能针对特定某个部位；其次，针对减脂有效的运动只能是有氧运动，象是跑步、游泳、健步等等。要你每次有效的有氧运动不少于40分钟时，你身体的脂肪就能得到实际的消耗。脂肪少了，体脂率相应也就降低了，脸自然也就瘦了
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-11-08 04:26
脂肪就想塑料袋裏的油，沒有局部減脂的方法，要減一起減的，這樣吹氣鼓腮幫子，只會打亂你的呼吸節奏，降低你的攝氧量，心率到不了有氧訓練的要求，效果會非常差。
- 3楼网友：西岸风
- 2021-11-08 03:28
慢跑步需要不停跑步五十到六十分钟才是燃烧脂肪，所以跑步减肥属于整体性减肥的一向有氧运动，根本步数局部减肥的一种，单独瘦脸恐怕效果甚微哦
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