我一直以来都很瘦，怎么都吃不胖，不知道是身体原因还是怎么回事!还有的时候面食一吃多就感觉不舒服

我一直以来都很瘦，怎么都吃不胖，不知道是身体原因还是怎么回事!还有的时候面食一吃多就感觉不舒服

1.多吃、多睡、少动，三者缺一不可。
2。吃的方面:烧鸡或者炸鸡就啤酒是个不错的食谱(鸡皮一定要吃啊，因为脂肪含量丰富)，每顿还要吃两碗米饭，蔬菜水果要吃，但比例一定不能超过肉食和米饭。
3。改善内分泌:一般来说，内分泌失调是瘦的根本原因。内分泌失调的原因也多种多样，但起码的，要保证足够的睡眠是必须的，因为许多内分泌因子都在睡眠过程中得到补充和调整。其次，要有一个平和开朗的心态，因为情绪因素对内分泌的影响也很大。一些特定的生理过程，可能改变内分泌状况，比如怀孕、生小孩，绝大多数的瘦人，会在生产后发福，尤其没有刻意控制的话。

有句话叫“先胖不算胖，后胖压塌炕”，别看您现在瘦，将来说不定比谁都胖，可能在过个几年，你该上来提问如何减肥了。呵呵，别着急，增肥、减肥都急不得，有时候就是个不知不觉、水到渠成的过程。

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