冬天练瑜伽对身体好吗？高温瑜珈能经常练吗？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 18:13
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-10-17 19:48
冬天练瑜伽对身体好吗？高温瑜珈能经常练吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：青灯有味
- 2021-10-17 21:10
瑜伽一年四季都可以练，但是冬季练习瑜伽需要求注意的是，不宜强度太大，比适合多做一些伸展性强的体式，或是经常做一些调吸的练习。高温瑜珈当然也可以练习，但一定要注意练习后的保暖。冬季室内外温差比较大，高温瑜伽后身毛孔全部呈张开的状态。这时如果突遇冷空气，很容易让身体受寒生病。因此，高温瑜珈练习后，一定要等身体稍微凉一凉，再出门。而且一定要注意，高温瑜伽后不宜马上洗澡，最好等两三个小时之后再进行淋浴。 如果在北京，欢迎来我们店里体验各类瑜伽课程。现在有年终优惠活动哦，详情可以至电 梵升瑜伽 咨询
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