有解决肚子上千年赘肉的方法吗？

有解决肚子上千年赘肉的方法吗？

我教你一个减肥的好方法：

 ①每天坚持1小时的运动；

 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；

 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；

 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；

 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；

 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱；

 ⑦多运动,可以去学习瑜珈；

 ⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量；

 只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!

实在坚持不了的话，可以用一些绿色安全无副作用的减肥.产品，淘宝上的那个【宫々秘排脂】的效果就非常不错的，我那时也是小肚子上的肉特别多，一抓一大把。

我那时就用了二个疗程的，在不知不觉中就瘦下来将近10斤多的，小肚子上的肉肉也没了，平坦多了。一点副作用都没有，非常好用的。你试试吧

多运动就行了

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！