多吃鸡蛋有好处吗
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-16 20:04
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-10-16 13:24
多吃鸡蛋有好处吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-16 14:28
一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢?从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
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