听说豆角会影响乳汁，哺乳期能吃豆角吗？

听说豆角会影响乳汁，哺乳期能吃豆角吗？

哺乳期能吃豆角。

哺乳期吃豆角的好处：豆角营养丰富，哺乳期妈妈可以吃豆角，不会影响哺乳质量和宝宝的健康。豆角中含有较多的粗纤维，可以促进大便的排泄，可以有效预防哺乳期妈妈的便秘情况。另外豆角含有很多的微量元素，比如说是钾、钙、铁等，这些碱性元素可以中和哺乳期妈妈体内多余的酸，此外还可以补充哺乳期妈妈身体的钙，对骨质疏松有很好的治疗。

哺乳期吃豆角需注意：哺乳期吃豆角时，不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。如果哺乳期妈妈或者宝宝出现腹胀现象，则不宜多吃豆角。另外豆角本身带有一定的毒素，所以哺乳期妈妈不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才食用。

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