减肥时，跳绳，是要跳快点还是要跳慢点.哪个更有效果啊？
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-04-28 06:01
- 提问者网友：妖精ξ也會哭
- 2021-04-27 10:21
减肥时，跳绳，是要跳快点还是要跳慢点.哪个更有效果啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：不傲怎称霸
- 2021-04-27 10:54
慢跳, 跳20分钟 消耗糖分 20分钟过后才消耗脂肪呢 所以你最起码跳30分钟, 还要的就是少吃
全部回答
- 1楼网友：冷态度
- 2021-04-27 12:33
其实跳绳速度的快慢没有多大的区别！重要的是跳绳时，你的身体感觉。如果有出汗、发热的感觉就证明你的跳绳起了一定的作用。跳绳的数目由个人体质决定，不可以让自己太累，因为如果超过身体的负荷，会出现胸口不舒适的感觉，而且不容易坚持。但是一定要做好跳绳会先瘦胸的准备哦！千万不要到时后悔！当然如果结合其他的减肥运动效果会更佳！
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