绑腿负重走路
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-14 20:05
- 提问者网友：王者佥
- 2021-10-13 20:48
绑腿负重走路
最佳答案
- 二级知识专家网友：野慌
- 2021-10-13 22:16
完全可以凭自己的感觉选择适中的绑沙袋,绑上沙袋然后再跑步,蛙跳,仰卧起坐,拉腿,只要坚持下来,耐力,弹跳力都会有的。 至于对身体影响,适当的绑沙袋不影响你的身体,记住,是适当的绑,不是玩命的绑，成天的绑，那样对膝盖和血液循环都有影响，只要每天坚持锻炼1小时就够了~因为我以前就是经常练的,所以请你相信我!!!
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