我经常感到脑部缺氧,眼睛疲劳苦涩.是什么原因?

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-10-16 13:49

提问者网友：十年饮冰
2021-10-16 06:05

最佳答案

二级知识专家网友：由着我着迷
2021-10-16 07:15

你看你的舌苔是否苔很厚?
根据你的描述,你应该是在读书之中?对吗?应该是精神高度紧张所致,加上身心疲惫所致.用中医的角度讲是:"气血不足,湿邪困着所致."
办法:
1,找个老中医看看,开几付中药调理一下就会好的.
2,加强运动,注意劳逸结合,注意休息,坚持每天睡上一个小时的午觉,因为人的脑细胞也需要修复和恢复.
3,晚上不要敖夜,调整生物钟.
4,多呼吸一下新鲜空气,深呼吸!多看看绿树叶子,多与大自然接触,调整心态!
5,在晚上睡觉前一小时,最好是跑个800米,跳跳绳,运动一下,休息一会儿后,洗个热水燥,烫个热水脚,吃点水果,喝点牛奶,吃点多种维生素,在睡觉前做个眼保健操,深呼吸什么也不要想,心理暗示从头到脚或从脚到头漫漫的放松,等一会儿就进入了梦香了,你不信就试试?只要坚持就会有进步!只要休息好了你的这些症状就会减轻一半!相信我没错的!

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