如何通过锻炼上肢力量提高百米速度
答案:5 悬赏:80
解决时间 2021-04-28 11:47
- 提问者网友：爱你等于作孽
- 2021-04-27 18:40
我是一名高二的学生今年十九岁 百米经过一年的训练现在能跑11.5了一年以前能跑12.3帮忙估计下还训练一年能跑多少？200现在23.7估计一年后能不能达二级
最佳答案
- 二级知识专家网友：一场云烟
- 2021-04-27 20:01
多练习摆臂
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- 1楼网友：茫然不知崩溃
- 2021-04-27 22:18
负重 跑步 腿上绑着沙袋 还要拿个绳子找一个固定的东西绑紧拉 另一头绑在身上...慢慢加快...........
- 2楼网友：滚出爷的世界
- 2021-04-27 22:01
负重 跑步 腿上绑着沙袋 健身器材点有卖
- 3楼网友：修女的自白
- 2021-04-27 21:22
练一练身体平衡，和换腿的频率。想要跑的快还是在脚，和腿上面下功夫好一点。
- 4楼网友：24K纯糖
- 2021-04-27 20:48
注意正确的摆臂动作，要前后摆臂。腿部力量也要练
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