求 7个月宝宝辅食添加食谱

求 7个月宝宝辅食添加食谱

以前给孩子做过的营养餐，你看看是不是有用:
1·鸡蛋面条
切碎煮烂的细面条60克，切碎的洋葱、番茄各10克，鸡蛋1个，黄油、肉汤各少许
锅置火上，放入黄油熬至溶化，下入洋葱略炒，放入面条、肉汤共煮。将鸡蛋打散调匀后倒入锅内，与面条混合均匀盛入碗内，上笼蒸8分钟，把番茄放在面条上即可。
此面条含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，还含有一定量的矿物质及维生素等。

或者用蛋黄和面，做手擀面，用肉汤煮面，番茄去皮，用勺子捣成番茄酱，放入面中，再加一些切碎的菠菜叶，然后放盐，稍放一点香油即可。
注意:①肉汤是用的猪腿骨熬煮的，煮汤时不要放盐，少放点醋，有利于骨头中的钙质析出; 煮好以后放凉，把上面那层厚厚的油脂刮掉，宝宝娇嫩的肠胃可受不了这样的油腻哦;②番茄去皮捣成酱状，增加汤的鲜美，有利于营养成分的吸收;③手擀面一定要擀的很薄，和面时不要蛋清，宝宝不容易吸收消化，蛋黄和面除了营养以外，还会让面条呈现诱人的黄色，加上红色的番茄和绿色的青菜，孩子会很喜欢的。

2·白萝卜排骨粥
原料:白萝卜1根，猪排骨250克，大米、葱各适量。
做法: 将排骨切成3厘米大小的段，萝卜切成块。 先将排骨炖至肉烂脱骨时，再加入萝卜、葱，撇去汤面浮油。 取排骨汤适量加入少量米，熬成粥后加入几块煮熟的白萝卜，用勺子碾碎后就可以给宝宝吃了。
排骨汤中富含钙，加入萝卜去其油腻，是非常适合宝宝的一道营养汤。
注意:①一定要把排骨汤的浮油撇走，原因上面说过了哦;②粥煮熟时才放盐的，煮排骨汤时少放点醋，原因同上。

3·香菇米粥
原料:香菇5朵，大米粥、生抽各适量。
做法: 香菇洗净，切碎。 锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。 将大米粥倒入锅中，拌匀即可。
大米中含有B族维生素，可以消除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收也有促进作用。

4·牛奶玉米粥
原料:牛奶250克，玉米粉50克，鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。
制作方法:牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3~5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。
黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。
注意:①用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。②粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀，此粥适于7个月左右的婴儿食用。

5·另外还有小米粥和鸡蛋羹，是很常见的宝宝辅食。小米粥煮好以后，上面的米油是最好的宝贝;如果宝宝之前没有吃过鸡蛋的话，最好只用蛋黄来蒸蛋羹。
不管是给宝宝最什么饭，口味一定要清淡，尽量少放味精等调味料，不放最佳。盐也要尽最小量放，如果大人吃着盐味正好，宝宝就会觉得很咸了。
呵呵，就这些吧，一时半会儿的想不起来那么多了，仅供参考，祝福你的宝宝健康快乐!

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